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防癌力立體書  

飲食習慣,決定你的防癌力

 

目前全球每年約有1200萬個癌症新病例發生,其中30%~40%可靠飲食、運動及維持適當體重來預防。搞清楚哪些食物有致癌危機,就不怕大啖美食之際,也將癌症吃進肚!

 

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推薦序

成功打造防癌力

全民一起練5功

 

文/賴基銘(臺灣癌症基金會執行長、萬芳醫院研究副院長)

 

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好心情,防癌力的重要營養素!

文/葉雅馨(大家健康雜誌總編輯)

 

根據統計指出,近10年來,罹癌人數平均暴增了1.6倍,其中又以大腸癌及乳癌的發生率增加最多。不少研究均證實,癌症與飲食極為相關,如:攝取過多的脂肪,容易增加罹患乳癌、卵巢癌及胰臟癌等癌症的發生率,但如果注重飲食,攝取多量的高纖維食物,不但可預防大腸癌,也可減少胃癌、前列腺(攝護腺)癌及子宮內膜癌等癌症的發生率。

 

飲食可說是防癌最簡單易行的方式,新書《成功打造防癌力,調好體質不生病!》告訴讀者「飲食習慣,決定你的防癌力」,建議讀者如何改正飲食的壞習慣,遠離癌症的因子;介紹10大防癌食物,讓你懂得選擇好食物。此外,針對外食族、應酬族的飲食,提供聰明吃的原則。最後一部分,我們強調癌症不是絕症,如果不幸罹癌的患者,可透過飲食來調養身體,也採訪了專家建議癌症術後該如何吃。

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防癌力立體書  

你知道哪些習以為常的飲食習慣,卻會增加罹癌機率嗎?

 

你知道如何聰明吃,才不會將癌症吃進肚?

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你知道哪些習以為常的飲食習慣,卻會增加罹癌機率嗎?

你知道如何聰明吃,才不會將癌症吃進肚?

本書為你一次解答,你最想知道的「吃什麼防癌」最有效?抗癌該怎麼吃?

教你了解身體警訊,降低發炎機會,全方位打造防癌力!

 

■吃錯、喝錯,癌症真的會上身!

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