傳真至 (02)2752-2455或(02)2751-3606
名醫告訴你提升免疫力的祕方
任何時候見到台北市中醫師公會理事長陳潮宗，從頭到腳，由裡而外，總是臉色紅潤、神采奕奕。他在行醫之餘，寫了不少養生美容的文章與書籍，他也透露自己養生的祕訣。
「首先，每天要睡飽。」除非上午有特殊事件得親自處理，不然陳潮宗一向睡到自然醒。「盡量不排上午過早的活動，除了重要事情，否則都請太太不要叫我。養生第一步，要有深層睡眠。」
另外，他有個特殊的行事作風，將處理事情的時間安排得充裕，「排太滿或太急，會讓自己常處於緊張而生壓力，壓力大，易傷肝。」而且，每天一定要喝綠茶，睡前泡一包綠茶加600C.C.的開水，以冷泡茶方式將綠茶泡好放冰箱，隔天飲用。
陳潮宗也公開每日必作功課「養生十六宜──DIY保健功」。他表示，曾遇過一位年邁的老人面色紅潤、精神飽滿、毫無老態，經瞭解才知道老人在年輕時體弱多病，後來根據古人的「養生十六宜」，自己編了一套以按摩為主的鍛鍊方法自行練習，達到健康長壽目的，證實後天努力能彌補先天不足。保健功內容如下：
健康樂活 (8)
