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氣喘病的芳香療法

芳香療法是近年來新興的疾病治療方式，過程中所採用的主要原料（精油）包含了上百種的天然化學物質，對氣喘患者而言，除可用於淨化室內空氣，也可達到預防呼吸道感染及訓練呼吸功能的效果。

氣喘病是一種呼吸道慢性發炎的疾病，有多種發炎細胞參與此發炎過程。病人反覆發生喘鳴、胸悶、呼吸困難與咳嗽，症狀在晚上睡眠時或清晨最為明顯。由於氣流阻塞而造成喘鳴，上述症狀及氣流阻塞現象可自動或經治療而改善。因為呼吸道的敏感，許多刺激都可能引發氣喘。病患應詳細了解自己的發病過程是否與激發物有關，適時調整作息及居家環境，防止氣喘發作。

關於氣喘的芳香療法，現代醫學文獻並無記載，但這並不表示芳香療法在氣喘病患身上無用武之地。植物精油的分子結構很複雜，包括了幾百種不同的天然化學物質，主要的種類包括醇類、酯類、醛類、酮類及酚類，因此，精油本身也可能是過敏原，會引發氣喘。建議在初次使用精油前，採取下列的測試步驟：

1.備妥急性氣喘發作時須使用的藥物（如支氣管擴張噴劑），以便發生過敏時，可立刻舒緩症狀。

2.滴１滴基質油在胸口或耳後，12小時後，若無副作用或過敏反應，再將１滴精油混合半茶匙基質油，在胸部或耳後加以按摩，12小時後再查看身體的反應（此方式主要在測試有無皮膚過敏，因精油也會揮發而由鼻吸入，也可測試有無呼吸道過敏）。

6招改善居家環境，拒絕過敏原

氣喘過敏體質的人在接觸或吸入多量的塵蟎過敏原後，會使呼吸道黏膜組織產生免疫過敏反應，進而引發種種氣喘過敏症狀。因此居家環境中應該盡量清除塵蟎過敏原，尤其是氣喘病人的臥房更應特別清理乾淨。 

1.徹底清除原先存在的舊有塵蟎，先以吸塵器及濕抹布清理家中，搬移不必要的雜物，避免使用掃把或雞毛撢子，以免使含過敏原的塵埃四處飛揚。之後每1～2星期以吸塵器及濕抹布擦拭家具、地板表面一次。吸塵器的集塵紙袋最好採用雙層，或使用具高效能過濾網的吸塵器除塵，防止過敏原在吸塵器排風時漏出，造成二度污染。

2.室內家具擺設及地板應使用平滑木材、塑膠及瓷磚材料，避免使用地毯。家具上不要覆蓋棉毛裝飾物，沙發表面宜為木質、塑膠等光滑質料，不易藏汙納垢及孳養塵蟎，也非常容易清洗。

3.移除臥室衣櫥間內的玩具、包裹及所有容易沾黏灰塵的裝飾物(如錦旗)與容易孳生黴菌的盆栽，只保留季節性的服裝，使病人房間盡量單純清爽，不致雜物成堆。不要時常摟抱毛絨粗糙又不易清洗的填充寵物玩具。

4.床舖的構造應該使用木板、金屬或水床。蓋被最好不要採用動物毛毯或棉被。可選用化學合成纖維製造且容易清洗的薄毯子，如尼龍被、太空被。對於厚重不易清洗的蓋被，可將蓋被以防蟎被套封好，如此也就不必在乎被子的內容材料。枕頭、床墊也最好用防蟎套或塑膠封套封好，床單、被單及枕頭套最好每隔一星期以55^oC以上的熱水換洗一次，或置於冰箱冷凍層過夜後，再以冷溫水洗過，以殺死並清除塵蟎以及其糞便過敏原。如果已經使用防蟎封套，則可以吸塵器一星期清理一次表面，取代水洗。

氣喘病的芳香療法

芳香療法是近年來新興的疾病治療方式，過程中所採用的主要原料（精油）包含了上百種的天然化學物質，對氣喘患者而言，除可用於淨化室內空氣，也可達到預防呼吸道感染及訓練呼吸功能的效果。

氣喘病是一種呼吸道慢性發炎的疾病，有多種發炎細胞參與此發炎過程。病人反覆發生喘鳴、胸悶、呼吸困難與咳嗽，症狀在晚上睡眠時或清晨最為明顯。由於氣流阻塞而造成喘鳴，上述症狀及氣流阻塞現象可自動或經治療而改善。因為呼吸道的敏感，許多刺激都可能引發氣喘。病患應詳細了解自己的發病過程是否與激發物有關，適時調整作息及居家環境，防止氣喘發作。

關於氣喘的芳香療法，現代醫學文獻並無記載，但這並不表示芳香療法在氣喘病患身上無用武之地。植物精油的分子結構很複雜，包括了幾百種不同的天然化學物質，主要的種類包括醇類、酯類、醛類、酮類及酚類，因此，精油本身也可能是過敏原，會引發氣喘。建議在初次使用精油前，採取下列的測試步驟：

1.備妥急性氣喘發作時須使用的藥物（如支氣管擴張噴劑），以便發生過敏時，可立刻舒緩症狀。

2.滴１滴基質油在胸口或耳後，12小時後，若無副作用或過敏反應，再將１滴精油混合半茶匙基質油，在胸部或耳後加以按摩，12小時後再查看身體的反應（此方式主要在測試有無皮膚過敏，因精油也會揮發而由鼻吸入，也可測試有無呼吸道過敏）。

 照護有氣喘問題的小寶貝，父母可把握以下幾個原則：

＊  孩童在經過劇烈運動後，或是在玩得較盡興時，都可能導致氣喘發作，可在「運動前約半個小時」先使用氣管擴張劑。

＊ 在溫差變化較大的季節，平時即可使用保養的藥物。

氣喘發生的原因

＊  過敏疾病的發病受遺傳、環境、飲食等因素影響。氣喘是過敏疾病的一種。

＊  根據統計，如果父母其中一人罹患過敏疾病時，孩童約有1/3的機率可能罹患過敏疾病；如果父母兩人都罹患過敏疾病時，孩童得到過敏疾病的機率高達2/3。

＊  台灣環境污染愈來愈嚴重，飲食習慣愈來愈西化，運動量愈來愈少，都是導致現代人過敏疾病逐年上升的主要原因。

＊  愈來愈多的研究認為，過敏疾病的增加跟生活環境過於乾淨有關。有學者提出「衛生習慣」的理論，認為現在的孩童因為保護過度，接觸病原體遭受感染的機率比以前遠遠降低。建議家長在孩童未有過敏疾病之前，如二、三歲的年紀，若經常感染病毒或細菌性的疾病，不必過度緊張，若能經由適當調整而減少感染症狀，反而會讓孩童的抵抗力增加，降低過敏疾病發生率。但是，若已經發展為支氣管性氣喘，通常都會誘發極為嚴重的氣喘症狀。

＊  過敏原可分為空氣過敏原與食物過敏原，空氣過敏原與支氣管性氣喘、過敏性鼻炎有關；食物過敏原與一些皮膚、腸胃道過敏疾病有關。

氣喘病的高危險群

＊    氣喘病較容易發生於兒童期，發病率的高峰是5歲以下的男生，大約1/3氣喘病患年紀在18歲以下，過半數在6歲前被診斷已罹患氣喘病。因為男童的支氣管管徑比女童小，男童罹患氣喘的數量多於女生

＊    成人氣喘病是由小兒氣喘病反覆發作延續到成人，或是小兒氣喘病緩解多年後再度發生，另一種則是成人期才發生的氣喘病。

＊    老年人因為肺部功能隨年齡增加而愈來愈差，輕微的發炎反應就會產生氣喘病的症狀，所以老年人氣喘病的比率比壯年人高，但因總人數少，比較不被注意。但老年人的住院率及死亡率卻遠比其他年齡層高，而死亡率更隨年齡增加而明顯上升。

＊    氣喘藥物對孕婦及胎兒的影響很小，因此，氣喘病的婦女可以正常懷孕，不必太過擔心。

＊    職業性氣喘病，是指暴露於作業環境中的粉塵、蒸氣、氣體、菸霧、敏感物等所引發的氣喘病，不論是在工作後才罹患，或是舊有疾病被激發，都屬於職業性氣喘病。

氣喘治療方式 

＊    氣喘在治療上可分為急性處理及長期控制兩種方式，根據氣喘的病理機轉，藥物可概分為兩大類，一是氣管舒張劑，另一類則是抗發炎藥物。

＊    急性氣喘發作常用藥物包括：短效乙二型交感神經興奮劑（β₂- agonist）、吸入式抗膽鹼製劑 （anticholinergic）、短效性茶鹼、全身性作用的類固醇。

擁抱健康從學習做起

在秋冬之際，氣候變化較大的時候，氣喘患者又要開始警戒、備戰，為的只是希望自己的氣喘症狀不要輕易發作，或是一旦發作能夠迅速地恢復正常。這也正是我們策劃出版這本書的目的。

根據世界衛生組織的統計，氣喘的人數每年增加50％。全球約有一億至一億五千萬人氣喘，每年約有18萬人因為氣喘死亡。在台灣，二十年來，氣喘病人成長的速度，令人咋舌。二十年前台灣兒童只有1.3％罹患氣喘，民國85年的研究卻發現，每十個兒童就有一個是氣喘。

如果父母都有過敏，則小孩過敏的機率是1/2～2/3，如果父母一方有過敏，則小孩過敏的機率為1/3。這也就是為什麼談到氣喘的病因時，就必須特別提到遺傳體質的原因。

氣喘，一方面固然是遺傳體質使然，但是生活環境愈來愈不利過敏體質的人生存，也是主要原因。工業化所帶來的環境污染、現代社會的生存競爭和種種心理壓力，還有屋內不易清洗的裝設（例如地毯、窗簾），助長過敏原如塵（虫滿）、黴菌的生長，飲食習慣改變等都可能促發過敏及氣喘。

新世代的兒童待在室內的時間太長，讓塵（虫滿）有機可乘。以前孩子常在外面亂跑、遊玩，但是現在的小孩幾乎整天窩在家裡打電動、上網，或是與毛茸茸的玩具、貓、狗寵物玩耍，等於終日與塵（虫滿）為伍。另一方面，父母把小孩保護得太好，使他們沒有機會發展免疫能力，也是小孩氣喘增多的原因。也就是說，現在的小孩只要有輕微感冒就吃抗生素，根本沒有辦法自己對抗病菌。

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