吸骨髓補鈣？老人與小孩不宜 @ 大家健康悅讀俱樂部

吸骨髓補鈣？老人與小孩不宜

時下流行吃羊肉爐時，把吸管插進羊大骨，直接吸出骨髓，好像吸收到很多鈣質。台北長庚醫院營養治療科營養師許美雅提醒，若不小心吸到小碎骨，對老人和小孩來說比較危險，所以，不建議這兩個族群直接用吸管吸骨髓。

若想補強筋骨，台北市立聯合醫院中醫院區主治醫師陳朝宗表示，中醫會針對個別狀況以「通用方」加減藥材，來開立處方。「通用方」的成分為補腎補血藥，加上強壯筋骨藥，藥性溫和，較不限定對象，若孩子沒喝完，大人也能喝。

不過，若是針對特定體質調製的處方，其他人則不宜如法炮製。舉例來說，補骨藥並不可口，所以給小孩的處方，不能放太多，若小孩腸胃較為虛弱，則會多加健脾的藥；其次，老年人的腸胃不好、骨頭的膠質也較少，除了健脾的藥，可再加入膠質補足；而婦女有月經問題，需增加補血的藥；若是氣虛的人，則多放補氣的藥。總之，在補骨的同時，也會兼顧脾胃和腎氣的調理。

本文摘自《用對方法，關節不痛》

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