60幾歲的林伯伯，平常上下樓梯時，膝蓋就很不舒服，幾天前爬山後，膝蓋更疼痛難耐，經醫生診斷是退化性關節炎。醫生叮囑他要避免蹲跪動作、久站久坐和上下樓梯，他誤以為不能運動，3個月下來，不僅胖了3公斤，關節負擔更重，人更不舒服了……。

 

控制體重是關節減壓的捷徑

 

台北榮民總醫院骨科部運動醫學科主任馬筱笠表示，國內外研究證實：體重可能影響關節炎的發生與嚴重程度，尤其是負重的「下肢關節」，所以體重超重者，易得退化性關節炎。而類風濕性關節炎是自體免疫疾病，很少有肥胖者；痛風性關節炎則屬代謝問題，與尿酸沉積有關，因此，類風濕性、痛風性關節炎和肥胖的關係不大。

 

一般而言，體重超重者不一定會得關節炎，但肥胖會加重大部分退化關節炎的病情，若發現病人有關節炎且體重過重，減重也是治療的方式之一。振興醫院營養治療科營養治療師林孟瑜也指出，減重對任何關節炎患者都是件好事，若體重過重，建議第一步驟就是減重，減輕關節的疼痛症狀。

 

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