大家健康悅讀俱樂部

  文／吳佑佑 

從事兒童青少年精神科醫學工作近20年，長年以來不斷為孩子們發聲，就怕他們被誤會、不被瞭解。青春期是心理情感層面上尋求獨立自主的階段，這階段的孩子，什麼事都要自己決定，不要別人管，但在大人眼中又常是什麼都做不好。當他人表示些意見，青少年就認為不被尊重，侵犯個人隱私；若少管一點，又說對他們不關心，究竟要如何與他們相處，是一門很大的學問。 

青少年邁入青春期，體內荷爾蒙快速增加，生理產生巨大的變化，第二性徵開始發育，身高在兩三年之間明顯地改變，對青少年而言發育的速度快或是慢，都是一種壓力。大人們的話題也不時圍繞在孩子的身上打轉，對外觀的改變，大家都需要一段時間適應。此時，不難看到青少年朋友們花很多時間研究青春痘。另外，荷爾蒙的增加，也直接影響青少年們的情緒變化，有時連他們都搞不清楚自己在煩躁不安什麼。 

在心理層面上，青春期是尋求獨立自主、重新學習自我認同的時期，對大人及過去所有的認同產生疑問，多數青少年會問自己是誰；對過去崇拜的父母也懷疑起他們的能力，甚至過度貶低成人的價值觀、去挑戰威權，青少年會問自己為什麼要聽父母的話，父母不見得都懂，卻事事都要干涉。青少年心境開始徬徨，腦海裡充滿疑問，例如：我的未來會如何？人為什麼要活著？生命的意義是什麼？對於過去所認同的自己漸漸瓦解，無形間產生許多壓力。在重新找到「自己」的過程中，會以同儕與偶像為新的認同對象，這階段的孩子受同儕影響很大，同伴間互相影響，穿相似的衣服，做相同的事情，這就叫「流行」；青少年也會因崇拜某位明星而瘋狂，情緒隨著起伏波動。青春期的孩子需要一些時間，才能重新調整自己的價值觀，學習確定自我，不輕易受別人影響。 

青少年在面對所處的社會環境，他們可以控制的事是有限的，課業上的壓力，使他們的負擔加重。有些孩子可以從學習課業中得到認同及自我成長。在學習中得到快樂，但並非多數孩子都是如此，他們自覺在被迫的情況下學習，學習時間長，又沒太大的成就感，老師都喜歡出一些讓學生考不及格的考卷，父母只注意差幾分才達到滿分，孩子的時間多花在補習班、才藝班、課後輔導。進入國中後，在家時間更少了，親子間為了學習的問題產生許多衝突，家人間的關係疏離，更使青少年在尋求重新認同的過程中加深困難，如果孩子沒有特別興趣，在同伴間也找不到認同，更容易對未來感到沒目標及希望。

處在青春期尷尬的青少年，正需要父母、老師等長輩的關心與幫助，大人們學習如何與青少年孩子相處，是相當重要的課題。父母、師長的身教，對孩子成長很重要，允許孩子與自己有不同的意見，尊重青少年的「次文化」，陪伴他在錯誤中學習，接受他的缺點，稱讚他的優點，「他可能是個功課很不好，但很會做家事的人」，學習成為孩子的良師益友，培養孩子的休閒興趣，是陪伴青少年成長的最佳良藥。

身為晚婚中年婦女的我，有兩個正值青春期的女兒，看完這本書，只能說：當媽媽們真的好難，也好辛苦。上有公婆、父母，另一伴在拚事業，家中大小雜事必須主婦們一肩扛起，除了要在有限金援下做最好的運用，節約開銷，身體上還要面對更年期荷爾蒙失調的不適，一有情緒，就被家人稱是更年期所造成；主婦還要成為孩子最佳的談話對象，瞭解他們的情緒、面對的壓力，講話也要有技巧，真心誠意地接受孩子的成就及困難，幫助孩子紓壓、解惑；此外，當先生對老闆及客戶發牢騷時，扮演最好的聽眾，忠實支持者；更不必說在職場上的「女性」，沒有特權，要有好的表現……最厲害的是主婦們都甘之如飴，幾世紀來從未改變，盡力把自己的角色扮演好。《當更年期遇上青春期》是一本幫助家人更互相瞭解彼此的書，相信您會和我一樣喜歡它！（本文作者為長庚兒童醫院心智科主治醫師）