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《大腦喜歡你運動》推薦人9號：各大選美活動常勝軍邱晴晴
設計口白：我媽媽是運動狂，我也是。我最喜歡跳舞，每次聽到節奏輕快的爵士樂，都會跟著一起開心的跳~~~
《大腦喜歡你運動：台灣第一本運動提升EQ、IQ、HQ的生活實踐版》
生活中，總被「壓力」追著跑嗎？想要心情好、記憶強，學習力佳？知道運動的好處，卻不懂竅門去實踐？本書告訴你大腦精進的祕密，為你量身打造運動計劃，讓你動得輕鬆！動得快樂！在書中，你可以找到改善情緒、增進學習力、提升正向能量，戰勝壓力的方法！
目前分類：大腦喜歡你運動：台灣第一本運動提升EQ、IQ、HQ的生活實踐版 (54)
- Apr 30 Mon 2012 14:38
《大腦喜歡你運動》推薦人9號：各大選美活動常勝軍邱晴晴
- Apr 27 Fri 2012 14:59
- 《大腦喜歡你運動》推薦人8號：至聖先師、萬世師表孔老夫子
《大腦喜歡你運動》推薦人8號：至聖先師、萬世師表孔老夫子
設計口白：胖者問曰：「何以健康瘦身?」子曰：「飲食無度，久不運動；人焉廋哉？人焉廋哉？」
《大腦喜歡你運動：台灣第一本運動提升EQ、IQ、HQ的生活實踐版》
- Apr 26 Thu 2012 14:39
- 《大腦喜歡你運動》推薦人7號：穿籃球褲一看就是運動健將的型男
《大腦喜歡你運動》推薦人7號：穿籃球褲一看就是運動健將的型男
設計口白：我愛運動，我每天都穿籃球褲，隨時隨地都準備好上籃。
《大腦喜歡你運動：台灣第一本運動提升EQ、IQ、HQ的生活實踐版》
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- Apr 25 Wed 2012 14:54
- 《大腦喜歡你運動》推薦人6號：氣質出眾的中文系正妹
《大腦喜歡你運動》推薦人6號：氣質出眾的中文系正妹
設計口白：伏爾泰說：「生命在於運動。」(飄走)
《大腦喜歡你運動：台灣第一本運動提升EQ、IQ、HQ的生活實踐版》
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- Apr 24 Tue 2012 14:25
- 《大腦喜歡你運動》推薦人5號：泰斗級平面攝影大師
《大腦喜歡你運動》推薦人5號：泰斗級平面攝影大師
設計口白：運動讓我有充沛的體力扛著攝影器材，捕捉各種精彩的瞬間，更棒的是，因為攝影器材很重，我在工作的同時還能順便運動。
《大腦喜歡你運動：台灣第一本運動提升EQ、IQ、HQ的生活實踐版》
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- Apr 23 Mon 2012 15:26
- 《大腦喜歡你運動》推薦人4號：葡萄姊姊米可白
《大腦喜歡你運動》推薦人4號：葡萄姊姊米可白
設計口白：跟我一起運動甩開憂鬱、頭腦變靈光!!
《大腦喜歡你運動：台灣第一本運動提升EQ、IQ、HQ的生活實踐版》
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- Apr 20 Fri 2012 14:58
- 《大腦喜歡你運動》推薦人3號：來台學中文的歪郭人
《大腦喜歡你運動》推薦人3號：來台學中文的歪郭人
設計口白：Hey dude ! 我暈懂而且我看搭腦喜歡尼暈懂~~~
《大腦喜歡你運動：台灣第一本運動提升EQ、IQ、HQ的生活實踐版》
生活中，總被「壓力」追著跑嗎？想要心情好、記憶強，學習力佳？知道運動的好處，卻不懂竅門去實踐？本書告訴你大腦精進的祕密，為你量身打造運動計劃，讓你動得輕鬆！動得快樂！在書中，你可以找到改善情緒、增進學習力、提升正向能量，戰勝壓力的方法！
- Apr 19 Thu 2012 14:24
- 《大腦喜歡你運動》推薦人2號：看起來就很聰明的單車少年
《大腦喜歡你運動》推薦人2號：看起來就很聰明的單車少年
設計口白：我每天都騎單車上下課，愛地球的同時也順便動一動，讓我腦袋靈光、思慮清晰！
《大腦喜歡你運動：台灣第一本運動提升EQ、IQ、HQ的生活實踐版》
- Apr 18 Wed 2012 14:05
- 《大腦喜歡你運動》推薦人1號：陽光型男
《大腦喜歡你運動》推薦人1號：隨時隨地都很有活力的陽光型男
設計口白：我喜歡運動，運動讓我隨時隨地擁有充沛的活力與幹勁，渾身上下散發出陽光迷人的魅力！
《大腦喜歡你運動：台灣第一本運動提升EQ、IQ、HQ的生活實踐版》
- Feb 23 Thu 2012 10:01
- 感謝各大媒體熱烈報導《大腦喜歡你運動》
《大腦喜歡你運動：台灣第一本運動提升EQ、IQ、HQ》，
聯合報、Upaper、讀者文摘、奇摩新聞、聯合新聞網、人間福報、台灣新生報、國立教育廣播電臺、健康醫療網、欣新聞等媒體爭相報導！
1.大腦喜歡你運動 樂動紓壓操-聯合影音網
http://video.udn.com/video/Item/ItemPage.do?sno=3-2B4-233-2B313432303c4-233-2F34343-2B4-233-2B
- Feb 21 Tue 2012 21:16
- 《大腦喜歡你運動》新書發表會精彩實況
新出版的《大腦喜歡你運動：台灣第一本運動提升EQ、IQ、HQ的生活實踐版》，
2012年2月21日上午於龍安國小舉辦新書發表會，
現場邀請人氣偶像米可白，以及國泰復健科物理治療組組長簡文仁，
強力推薦台灣第一本運動活腦工具書《大腦喜歡你運動》，
告訴大家運動對身心的好處、如何量身打造自己的運動計畫、為3Q做定期保養！
- Feb 17 Fri 2012 17:13
- 大腦喜歡你運動，榮登博客來網路書店搶眼新書區!!
新出版的《大腦喜歡你運動：台灣第一本運動提升EQ、IQ、HQ的生活實踐版》，
榮登博客來網路書店搶眼新書區耶!!!
小編一眼望過去，《大腦喜歡你運動》紫色封面果然十分搶眼!!
不只封面搶眼，內容也十分多元實用，並獲得多位企業領導人聯名推薦，
想要心情好、記憶強、學習力佳，就看這一本!!
- Jul 05 Fri 2013 15:21
為何運動前後要做暖身、收操運動？
n 運動前做5～10分鐘暖身運動的目的：
把身體漸漸帶入適合運動的狀態，提高肌肉、提高肌肉、肌腱、韌帶以及關節的溫度、柔軟度，使之容易收縮，降低受傷的機率。例如：跑步前應先伸展筋骨、拉拉筋。
n 運動後做5～10分鐘收操運動的目的：
如果從激烈的運動狀態中突然靜止下來，很容易造成頭暈、嘔吐等難過的身體狀況，並會阻礙血液循環，使血液積存於四肢，還會減緩排除運動所產生的乳酸等廢棄物的速率，因此運動後要做收操運動，讓處於運動狀態的身體漸漸緩和，逐漸降低心跳、脈搏速度及血液流速，幫助身體清除因運動產生的乳酸等廢棄物。例如：跑完步後走操場1、2圈。
健康樂活 (8)
