膝力人生  

 

《預約膝力人生:膝蓋要好,這樣保養才對!》

 

 

 

本書為你解開膝蓋疼痛的原因,

 

 

教你正確保養膝關節,避免疼痛牽制行動力,

 

 

讓你護好膝蓋,跑步、運動都能做,擁有美麗人生!

 

 

 

 

 

 

你認為下列保養膝蓋的方法,「對」還是「錯」?

 

□膝蓋曾受傷,就要少走動,因為可避免膝蓋軟骨磨損?

 

□膝蓋受傷若不太痛,可以晚點處理?

 

□按摩膝蓋可增進血液循環,所以越用力效果越好?

 

□多吃富含膠質的保養品,就一定能保養膝蓋?

(正確解答就在本書中)

 

 

你還在用錯誤的方法保養膝蓋嗎?

 

為什麼膝蓋會未老先衰?哪些傷害膝蓋的行為不能做?

 

本書告訴你正確實用的護膝方法,

 

你可以到老都擁有走動自如的關鍵行動力!

 

 

下樓梯時,你是否感到膝蓋有點疼痛不舒服,

 

上樓梯時,是否感到有些辛苦,雙腿總是沒力?

 

甚至有蹲下去,站不起來的困擾?

 

本書除了教你認識膝關節、正確的保養知識,

 

更有運動防護的實戰解答,

 

尤其瘋路跑、迷上路跑,又怕傷膝蓋怎麼辦?

 

 

 

本書完整教你:

 

正確的跑步方式,跑步前後該注意的事項,

 

如何預防膝蓋傷害、如何透過練習、聰明飲食,

 

讓自己身體更有能量!

 

 

 

 

 

本書完整教你正確的跑步方式,跑步前後該注意的事項,如何預防膝蓋傷害、如何透過練習、聰明飲食,讓自己身體更有能量!膝蓋要好,這樣保養才對!更多、更完整的膝蓋保健內容,請看《預約膝力人生》一書,大家健康雜誌出版。

 

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