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曾經有位媽媽帶著臉色慘白的女兒前來求診，一問之下，才知道這位少女的月經已經持續來1個月，整個人呈現貧血狀態，醫師心裡納悶：怎麼會拖這麼久才來看診？

月經常「遲到」小心荷爾蒙失調 

對女孩而言，青春期最明顯的變化就是「初經」來臨，從這時候開始，女孩每月多了一位定期來訪的「好朋友」。雖然名為「好朋友」，脾氣卻不見得都「很好」，有不少女生常為這位「好朋友」，身心感到困擾不已。 

李木生婦產科診所副院長林育弘表示，青春期女孩常見的生理困擾包括有：月經週期失調、月經過量、時間過長、痛經、陰道分泌物過多或發生感染等。

一般來說，正常的月經週期約21～35天。對青春期女孩而言，剛來月經時，由於腦部與卵巢間荷爾蒙溝通不良、協調性不足，常導致月經週期不太正常，但至少每2個月要來一次月經，才能讓血液循環順利、荷爾蒙分泌正常；所以媽媽們若發現女兒月經超過2個月沒來、嚴重遲到時，最好帶孩子前往婦科門診「調經」，幫助月經週期回復正常。

調經方法可分為吃藥和打針兩種，正常來說，服藥後，月經會在7～10天內來，打針則是1星期內。他提醒，無論採取何種催經方式，超過這段時間，仍不見「好朋友」來訪時，就得趕緊諮詢婦產科醫師，可能是因孩子荷爾蒙嚴重失調，或不小心懷孕而不自知。 

經期持續1個月女兒臉色慘白

週期失調外，「月經過量、時間過長」，也是許多青春期女孩常出現的情況，不少女孩遇到「好朋友」來訪，便陷入不敢「輕舉妄動」，或隔沒多久就要換衛生棉、以免漏出來的窘況，讓她們困擾不已。

林育弘指出，當月經過量或時間過長時，不只是種困擾，也容易讓女性因出血過多，導致貧血。曾經有位媽媽帶著臉色慘白的女兒求診，一問之下，才知道這位少女的月經持續來了1個月，整個人呈現貧血狀態，他心裡納悶：怎麼會拖這麼久才來看診？

通常月經的正常數量約60～80CC；正常天數約5～7天，當超過正常範圍時，最好前往醫院看診、找出箇中原因，瞭解是因荷爾蒙失調，或體內長腫瘤所致。

讓女生哇哇叫的「經痛」

「經痛」也是讓許多女生每月痛得哇哇叫的青春期困擾，不少女性朋友多年為經痛所苦，只要月經一來就開始痛，有些女生甚至痛到在地上打滾。對此林育弘建議，若經痛的症狀不嚴重，可採取熱敷與冷敷的物理治療，舒緩不適感。

在一次生理期當中，都有自然量多的高峰期，在量多高峰期前發生經痛者，可先熱敷；反之，在量多高峰期後發生經痛者，則不排斥稍用冰敷，但缺點是經血排出較為滯泥，可能使生理期延長。

冷熱敷的方法很簡單，熱敷可利用冬天販售的「暖暖包」；冷敷則用冰飲料，放在腹部上即可，每20分鐘拿離腹部，休息10分鐘。痛到真的很不舒服或影響生活作息時，就得求助醫生，瞭解是因子宮內膜異位症，還是其他疾病所致。

另外，像「分泌物過多或感染」，是指陰道分泌過多白帶或已出現感染情況，林育弘說明，正常的白帶是透明無味，若少女發現白帶量增多、變色，或感到陰部搔癢時，表示可能有細菌感染，須趕緊求助婦科醫師，進行藥物治療。 

如何解決惱人的「月經」？

青春期或更年期都會面臨經期紊亂的問題，除西醫治療，也有很多人尋求中醫門診。中醫認為，經期紊亂是生活飲食不正常，「腎」出問題所致。所謂「腎」，指的就是內分泌，中醫說的「腎氣不足」，就是西醫稱的「內分泌失調」，通常可用補腎藥解決。

調養時，搭配月經週期，依照不同時期的生理狀況進行。月經後期（月經結束後）大量血液流失，以滋腎陰為主；排卵期，則滋腎陰與助陽藥雙管齊下；排卵後期（正在排卵）同樣要陰陽雙補；等到黃體期（月經來之前），身體處於高溫期，就用助陽藥調理身體。

青少年常吃冰品或寒性食物，影響氣血循環，加上先天體質不佳，便容易產生經痛問題。「補腎陽能讓經期順暢，容易經痛或月經不順的女性，也可服用陰陽雙補加活血藥材解決，」陳宇輝補充。

相較於青春期，更年期前的補腎之道，如丹梔消遙散、加味消遙散，都是肝鬱、脾虛用藥，有退火作用，「以中藥搭配個人月經週期調經，也可延緩更年期到來。」

本文出自《當更年期遇上青春期》

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