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《做個骨氣十足的女人：骨質疏鬆全防治》

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【內容簡介】

據統計，全球60歲到70歲的婦女中，已有1/3的人罹患「骨質疏鬆症」，而在80歲以上的婦女中，更高達2/3；這些女性或許聽過骨質疏鬆症，卻沒想到自己可能已有骨質疏鬆的情形，因而低估了它的危險性，不知道它可能和心臟病或癌症一樣可能致命。

骨質疏鬆症是一種進行性的全身骨骼疾病，此疾病也會侵襲男性，但骨質疏鬆性骨折，卻較常發生在女性，因為女性的骨質代謝，在停經後會發生重大改變，女性荷爾蒙的缺乏，導致骨質不斷流失，骨質疏鬆的情形尤烈，容易因跌倒、擦撞而導致骨折。

台灣的人口結構已邁入老年化的社會階段，男、女性的平均壽命分別可達75~78歲。其中65歲以上的婦女人口，因骨質疏鬆症發生脊椎壓迫性骨折的機率約有18%，而其中髖部骨折第一年死亡率更高達15%，幾乎和乳癌末期的死亡率相當。

有鑑於此，世界衛生組織WHO特別提出呼籲，所有的醫師、病患及政府單位，都必須將「骨鬆症」認定為一個應提高警覺的重大公共衛生問題！骨鬆症的問題如果未能獲得適當解決，每年將會導致數以百萬計的破壞性髖部骨折及其他部位骨折，也會造成數十億美元的金錢損失。

預防骨質疏鬆的三大要點是：適當的營養、適當的運動、正確地使用藥物。透過本書專業作者群精彩的文字，你可獲得預防骨質疏鬆症完整的知識。

【名人推薦】

n   本書除了各種保健骨骼的飲食、藥膳、運動、居家安全環境介紹外，還有簡單易行的健康操示範，不管在家或辦公，空閒時，隨時做幾個動作，對骨骼就有很大的幫助，非常實用！──崔麗心（名主持人） 

n   本書由「認識骨質疏鬆症」開始，進入「生活保健」到「問與答」，內容涵括骨質疏鬆症的病理與病因、藥物治療、飲食營養、運動，以至居家安全問題探討，真正可以達到「骨質疏鬆全防治」以及貼心照顧家中長者的需求，是一本值得大家細心閱讀的書籍。──周松男（台大醫院婦產部主任）