關節炎患者出國旅行時，最擔心關節突然出狀況，如：急性病症發作，看病昂貴又不方便，以美國為例，坐一趟救護車費用高達美金1000元，令人結舌。但如果飲食和交通方面能多加注意，其實關節炎也能在旅途中安分不作怪！

 

飲食錦囊

 

台安醫院預防醫學部營養師劉怡里建議：

1. 痛風性關節炎患者出國時，易因暴飲暴食而急性發作，故要避免暴飲暴食；其他類型的關節炎患者較不會因飲食而直接影響關節炎發作。

 

2. 短期旅程體重還是可能變重，加重關節負擔。因此，旅遊期間，患者不宜大吃大喝，三餐應維持正常，以便控制體重。

 

3. 台灣旅行社安排餐飲以中式為主，餐餐有魚有肉，天天吃，「痛風性關節炎」易發作。急性發作期應避免豆類、海鮮、酵母粉、蘆筍、紫菜、香菇、動物內臟、酒類等。吃合菜時，多吃蔬菜，若非急性發作期，上述食材可淺嘗，以少量多樣為原則。

 本文出自《用對方法，關節不痛》 

 

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