我規定自己每天都要走一萬步，開始運動後，我的身材與身體機都能保持在最佳狀態。「運動」不是體力的消耗，而是體能的累積，你會發現自己愈運動愈有精神，也愈有活力，所有的鬱卒都不見了，運動絕對是提升自己身心健康最好的方法！－－王品集團董事長戴勝益

摘自《大腦喜歡你運動－台灣第一本運動提升EQ、IQ、HQ的生活實踐版》

 

戴勝益運動紓壓經驗影音分享：動一動就有好心情！

 

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