大家健康悅讀俱樂部

你和父母說話，總是雞同鴨講嗎？

你的父母最近是否常誤解你的意思，老是忘記你說過的事，要人一再提醒，甚至不愛出門，從社交圈中退縮下來…，這可能不是健忘，也不是有憂鬱症，而是聽力出了問題。

王伯伯在兒子的婚禮上，遇見一位多年不見的老友，高興地拉開喉嚨述說好友的糗事，惹得親友笑聲不斷，好友卻尷尬萬分，在旁的女兒見狀，委婉勸說：「爸，別說了！菜要上了。」王伯伯說：「什麼？誰槓上了？」

你家裡有重聽的長輩嗎？重聽者聽不清楚，不但說話的音量大，聽廣播、看電視的聲音也加大，旁人的耳膜可能受不了，他卻絲毫不以為意。

內耳功能退化引起重聽

守住承諾，換我來照顧您

文／黃勝雄（門諾醫院暨相關事業機構總執行長）

1992年，在美國的電視媒體有一陣騷動和辯論，是一位62歲的著名大學校長辭職，只因為要守住承諾去照顧逐漸失智的夫人。校方為學校的發展勸他不必辭，並願意指派人來協助照顧她，然而校長說結婚近40年，都是她全心照顧我和我們的家，在婚約上我也曾承諾要終身照顧她，我就應該守住承諾在她的餘年來照顧她。這件事引起了許多人從正、反雙方角度在電視及報刊上熱烈地討論了一陣子。

愛要及時，珍惜與父母、長輩在一起的時光！

文／A-Lin（知名歌手）

完善的熟齡照護，給父母幸福到老！

﹡本書教你全方位「懂老」：察覺老人家的需求與不適，做對貼心的健康照護及生活協助，孝親才能不留遺憾！

膚質不同，怎麼保養更加分？

1. 乾性肌膚

如果屬於乾性肌膚，最重要的是維持皮膚細胞間質的健康，而皮膚細胞間質的組成成分不僅是水而已，還有甘油、卵磷脂、玻尿酸等。因此，乾性肌膚的保養，除了保濕、鎖水外，還得著重「滋潤」，考慮使用保濕用品，如：含有果酸或A酸的滋潤產品、面霜或潤膚油。此外，避免過度清潔與泡澡。

【青春期篇】為什麼身高不長，痘痘卻猛長？

青春期或更年期的生理變化，常叫人不知所措。雖然許多症狀屬於自然發展的必經過程，但也有不少人深受「先天內分泌失調」或「染色體異常引起的失常」所苦。

為什麼長不高？

怎麼長更高，親子皆非常在意，現代人因營養充足、發育得早，普遍也長得高，天主教耕莘醫院中醫科主任陳宇輝門診中，有很多青少年希望自己能長得更高，但長不高是為什麼？他提出3點可能因素：1.病理性的「性早熟」，如女生因月經來得太早，在雌激素作用下，軟骨還沒長成就提早密合，造成生長速度變慢而長不高；2.沒有適度運動及補充鈣質，導致「營養不足」而長不高，甚至提早出現骨質疏鬆症；3.因減肥過度導致的「厭食症」，使體內環境不佳，生殖系統自動關閉，影響身體成長。

骨骼增長是身體抽高的重要因素，青春期前後骨骼量生長旺盛，35歲到達頂點，更年期後每年平均以1％的量流失，身體機能漸漸走下坡。另外，青少年骨密度的高低，跟遺傳、運動和鈣的攝取量都有直接關係，尤其是女性到更年期，停經後骨質每年大量流失；男性則從50、60歲漸漸流失，一直到80歲為止。

不怕沒機會，只怕沒準備─彭政閔

彭政閔，中華職棒的人氣王。在球場上拚勁十足，棒球主播形容他是火星人，叫他火星恰（恰恰是他的綽號）。二００三～二００五年球季，他達成中華職棒打擊王的三連霸。二００八年打破中華職棒高懸多年的打擊率紀錄，成績是三成九一。

從小身材條件不如人的彭政閔，到國中時身高還只有一百四十公分出頭，為了克服先天條件的限制，他利用課餘休息時間拼命練習，他總覺得需要用心，才能趕上別人。棒球，成了他一路上的堅持，終於如願進入職棒，可是打了半個球季，他卻苦無先發機會，父親告訴他：「不怕沒機會，只怕沒準備，要相信自己做得到。」結果，他真的做到了，而且成績輝煌。去年，兄弟象隊從開季一直不被看好，身為隊中的老大哥的他，負傷拚戰，帶頭激勵年輕球員，打下總冠軍……

走上棒球這條路，是無心插柳的結果。我小時候個性活潑好動，常會跟鄰居在巷子裡玩丟球，棒球對我來說，像是個課後娛樂。

氣喘病的芳香療法

芳香療法是近年來新興的疾病治療方式，過程中所採用的主要原料（精油）包含了上百種的天然化學物質，對氣喘患者而言，除可用於淨化室內空氣，也可達到預防呼吸道感染及訓練呼吸功能的效果。

氣喘病是一種呼吸道慢性發炎的疾病，有多種發炎細胞參與此發炎過程。病人反覆發生喘鳴、胸悶、呼吸困難與咳嗽，症狀在晚上睡眠時或清晨最為明顯。由於氣流阻塞而造成喘鳴，上述症狀及氣流阻塞現象可自動或經治療而改善。因為呼吸道的敏感，許多刺激都可能引發氣喘。病患應詳細了解自己的發病過程是否與激發物有關，適時調整作息及居家環境，防止氣喘發作。

關於氣喘的芳香療法，現代醫學文獻並無記載，但這並不表示芳香療法在氣喘病患身上無用武之地。植物精油的分子結構很複雜，包括了幾百種不同的天然化學物質，主要的種類包括醇類、酯類、醛類、酮類及酚類，因此，精油本身也可能是過敏原，會引發氣喘。建議在初次使用精油前，採取下列的測試步驟：

1.備妥急性氣喘發作時須使用的藥物（如支氣管擴張噴劑），以便發生過敏時，可立刻舒緩症狀。

2.滴１滴基質油在胸口或耳後，12小時後，若無副作用或過敏反應，再將１滴精油混合半茶匙基質油，在胸部或耳後加以按摩，12小時後再查看身體的反應（此方式主要在測試有無皮膚過敏，因精油也會揮發而由鼻吸入，也可測試有無呼吸道過敏）。