大家健康悅讀俱樂部

破局而出，樂於分享人生態度

黑幼龍

正向思考，笑著過日子

對於自己認為不可能的事，

都不可以放棄，

  《12位異鄉人，傳愛到台灣的故事》

你願意把60年的時光，無私奉獻在一個團體、一個島嶼、一群與你「語言不通」、「文化不同」的人身上？

本書敘述著12個異國人，從年少就到台灣，他們一輩子把最精華的青春，都留在台灣的偏遠地區，為殘障者、智障者、結核病患、小兒麻痺兒童、失智老人、原住民、弱勢者服務，他們是一群比台灣人更愛台灣人的異鄉人……

單車校長，認真用心走每一步

謝正寬

求知若渴，知道自己不足的地方

做任何事情一定要積極主動，

但愈是面對難關，

 季節交替流感來襲，

 該如何增強抵抗力，為健康打好基礎？

 大家健康雜誌特刊《抗流感，打造黃金免疫力》

 用簡單的Q＆A，讓你快速搞懂新流感，

 內容更包含各式打造黃金免疫力的的方法與飲食，

邁向成功的人生美學

文／沈春華（金鐘主持人） 

有一回我應邀演講，講題為「邁向成功的人生美學」，現場湧入2500人，氣氛熱烈。很多人都想問，成功的人生該是什麼樣子？我想，在問這個問題前，該先問自己對於成功的定義是什麼？你想要什麼樣的生活？清楚自己想要的生活，就要給自己清楚的目標，才能穩定的邁向自己所定義的「成功」。

《隨心所欲：享受精彩人生》這本書，集結10位來自各領域，備受推崇的長者，他們都超過70歲，他們的精彩人生，更是各種不同典型的成功人生典範。

終生義工，愛的關懷永不止

孫越

把握時光，讓生命更有意義

花太多時間去努力

贏得別人的贊同，

專家建議國人每日鈣的攝取量，青少年約1200毫克、成年婦女約1000毫克、停經後婦女約1500毫克，以確保體內足夠的鈣。飲食中，需注意下列事項：

1.保持均衡的營養。

2.多喝牛奶及食用乳製品。

3.避免食用過多的肉類及加工食品，因其中過高的蛋白質與磷質，會阻礙體內鈣的吸收。

4.採低鹽低脂飲食，過高的鹽分和脂肪會影響體內鈣的吸收。

環境惡劣，預示另一件好事的到來──鈕承澤 

鈕承澤，九歲即接觸表演工作。二０００年開始導演工作，執導的《吐司男之吻》、《求婚事務所》等電視劇，極受歡迎。二００八自導自演的電影《情非得已之生存之道》獲得金馬獎「國際影評人費比西獎」殊榮。二０一０年執導的《艋舺》，首周票房即創下國片影史最佳紀錄，也是該年人氣最高的國片。

對人對事，觀察極為敏銳的鈕承澤，血液中流動著悲傷的憂鬱因子。童星的風光生涯，並未讓他童年時光快樂多少。十六歲時，演出《小畢的故事》，讓他更為走紅，但他內心卻沒有走紅的自信，他的成長過程充滿挫敗感和扭曲性，直到二十八歲那年，他重新開始面對自己。《艋舺》一片大賣，他為自己青春的歲月留下印記，他希望《艋舺》也能成為大家未來對二０一０年的共同記憶……