大家健康悅讀俱樂部

新出版的《大腦喜歡你運動：台灣第一本運動提升EQ、IQ、HQ的生活實踐版》，

2012年2月21日上午於龍安國小舉辦新書發表會，

現場邀請人氣偶像米可白，以及國泰復健科物理治療組組長簡文仁，

強力推薦台灣第一本運動活腦工具書《大腦喜歡你運動》，

告訴大家運動對身心的好處、如何量身打造自己的運動計畫、為3Q做定期保養！

新出版的《大腦喜歡你運動：台灣第一本運動提升EQ、IQ、HQ的生活實踐版》，

榮登博客來網路書店搶眼新書區耶!!!

小編一眼望過去，《大腦喜歡你運動》紫色封面果然十分搶眼!!

不只封面搶眼，內容也十分多元實用，並獲得多位企業領導人聯名推薦，

想要心情好、記憶強、學習力佳，就看這一本!!

《12位異鄉人，傳愛到台灣的故事》出版至今，

感謝讀者文摘與工商時報報導，

讓大家有機會知道，

在台灣這塊土地某個角落，

有一群人飄洋過海來到台灣，

奉獻一生給貧病的人們。

Fun reading！Life healthy！

大家健康悅讀俱樂部與你分享健康好書，閱讀書香的芬芳！

這裡有你關心的健康、生活、兩性情感、親子教養等話題的好書，

每本書都具實用性、預防性，讓你輕鬆閱讀，獲取知識！

☼大家健康悅讀俱樂部部落格：http://hfabookclub.pixnet.net/blog

關節炎患者以中老年人居多，想出國又擔心走不動、害怕關節炎發作，拖累一整團的行程與興致，其實，關節炎患者若非真的不良於行，只要病情在穩定狀態，一樣能享受快樂的旅程。若不確定是否適合出國，可詢問醫師，由醫師判斷，給予旅程用藥的專業意見。

關節炎患者不宜單獨出國

需有身體健康的旅伴陪同

關節炎患者應慎選旅行內容。初次體驗者，建議參加短程旅遊，未出國前，先瞭解行程規劃，並選擇重視無障礙空間的國家，如美國、日本、歐洲等。

許多類風濕性關節炎的患者因手腳多處關節病變，影響日常生活食衣住行的便利，這時，醫生常建議「善用輔具」輔佐生活。

特殊餐具讓用餐更省力

輔具種類五花八門，目的都是輔助患者做生活中的各種動作，振興醫院復健醫學部物理治療師陳子敬舉例，飲食方面，若手指關節有問題，抓握不穩，可採用「柄加粗的特殊餐具」和炒菜鍋鏟；若手部活動受限，無法像常人把食物順利送到口中，可選擇「手把呈L形的湯匙」；若穿鞋襪不便，可使用「加長鞋把」和「穿襪器」；手部開門不便，則建議家中改換推式或感應式的門。

類風濕性關節炎是關節內的滑膜發炎腫脹，發炎的滑膜組織快速增生的細胞產生化學物質，破壞軟骨、肌腱和骨骼，一般症狀用「藥物治療」可獲得控制；若持續嚴重疼痛，服用藥物或注射化學藥物，均無明顯效果，且關節功能受損影響到生活行動，就必須動手術。手術是「矯正關節畸型和減緩疼痛」的最後手段。

類風濕性關節炎是一種慢性的、對稱發作的多發性關節炎，通常侵犯3個關節以上。最常侵犯的部位是手腕、掌指及近側指間、腳踝、蹠指（腳的大拇趾）及膝蓋等關節。患者常因骨質疏鬆症，導致骨骼脆弱，增加手術複雜度。常見手術有：「滑膜切除術」、「關節置換術」及「融合固定術」。

 本文出自《用對方法，關節不痛》 

痛風性關節炎是因患者體內普林代謝異常，尿酸鹽結晶積聚在關節，形成痛風石，免疫系統視結晶為侵入物，加以反應，而造成關節發炎、劇痛。治本之道須靠規律吃藥、長期觀察，控制好血中尿酸濃度，避免急性發作。若遵循內科醫師指示，4至6年內可穩定控制病情。

若痛風性關節炎急性發作，治療原則除了服用藥物，應臥床休息、局部冷敷，多飲水將尿酸排出體外，減少尿酸鹽沉積在體內組織。痛風石會影響關節功能，可視情況施行清除手術，並使用秋水仙素控制急性發作。常見的外科手術治療有：痛風石清除術、融合固定術。

本文出自《用對方法，關節不痛》