大家健康悅讀俱樂部

    《用對方法 關節不痛》

  別再因錯誤的觀念，損害你的關節了！你知道生活中哪些傷害關節的動作要避免？如果關節炎纏身，痠痛就要跟定一輩子？關節炎患者在飲食、治療與居家照護上有哪些訣竅？出外旅遊時，又該做好哪些準備呢？本書詳盡分析正確的關節保健知識，圖文並茂呈現簡易的復健運動，讓你在家就能輕鬆喚醒關節活力！

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內容簡介：

本書內容從國人常見的3大關節炎：退化性關節炎、痛風性關節炎、類風濕性關節炎介紹談起，告訴讀者哪些是骨頭退化及關節病變前的症狀？建議應有營養補充選擇，告訴讀者吃對有益關節健康的食物。更教導讀者正確運動的方法，讓關節少痛一點、靈活一點。更有關節炎患者想了解的治療問題及居家防護的內容，有系統地介紹預防保健的知識，不但合適一般讀者；詳盡的治療選擇分析及妥善的居家照護方法，也適用於深受關節炎困擾的讀者！

專家誠摯推薦的健康好書！

簡文仁(（華民國物理治療學會理事長）王至弘（台大醫院骨科部運動醫學科主任）、李青蓉（台北醫學大學附設醫院營養師）審閱，專家誠摯推薦的健康好書！

　　本書的編輯很有心，做了完整又合邏輯的編排。從眾多關節問題中，抓出最常見的三大類：退化性、痛風性與風濕性關節炎，介紹給大家認識，並對減重、飲食、運動、藥物、手術治療、居家與旅遊等層面詳細解說。（簡文仁／中華民國物理治療學會理事長）

　　運動不僅讓生活更有活力、更有品質，同時也是保養關節不可或缺的良方。本書有系統的讓大家認識關節炎，列出許多適合保養關節的運動，更貼心地提醒讀者運動時該注意的事項，讓你輕鬆保養關節，愈動愈健康。（王至弘／台大醫院骨科部運動醫學科主任）

　　有許多關於食物與關節炎的迷思經常誤導民眾，因此吃對食物，對關節炎患者是很重要的課題，本書的飲食篇一一幫民眾解惑。看完本書，確信大家對骨骼、關節的保健，以及關節炎的治療等，都有相當的認知，鄭重推薦這本值得分享的好書。（李青蓉／台北醫學大學附設醫院營養師）